massa muscular

Massa muscular é o conjunto de músculos que compõem o corpo humano e que são responsáveis pela movimentação, postura, equilíbrio e força. A massa muscular pode ser aumentada através de exercícios físicos, especialmente os de resistência, como a musculação, e de uma alimentação adequada, rica em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.